Amanha irei com a minha sogra a amiga dela (Maya) e Elina afilhada da minha sogra e filha da amiga assistir o musical A Bela e a Fera, estou animada porque deve ser muito, muito lindo…

continuo de dieta, perdi já 1 kilo em dois dias, cardápio de hoje:

café da manha: 1 actimel sabor laranja (yakult)

almoco: 1 prato de salada de alface, Feld salat, tomate, palmito e azeitonas temperada com limao e azeite. 1 prato de legumes diversos refogados.

lanche: algumas bolachinhas água e sal e 1 copinho de suco de laranja

1 xíc de café com uma colherzinha de acucar natural

jantar: 1 salada de um tomate, dois palmitos e 3 azeitonas

1 prato pequeno de legumes refogados.

o dia todo água e chá a vontade.

Ontem disse que nao iria me pesar nao resisti e me pesei, perdi mais 500 gramas, ou seja 1 kilo em dois dias. Hoje acho que comi um pouco mais, do que deveria, mas na segunda irei tentar recompensar, pois amanha irei almocar salmon assado. O marido saiu da dieta, comeu dois pacotinhos de bolacha natalina, pao com salame e outras coisinhas mais, vamos ver se amanha eu consigo vencer as lombrigas dele!

Aqui na Alemanha na maioria das cidades existem uma espécie de clubes fechados, equipados com piscinas térmicas, e saunas. No Brasil eu nunca tinha feito sauna, mas aqui depois que fiz sauna e fui para a piscina fria ao ar livre em pleno inverno alemao fiquei amando fazer sauna.

È indescritível esta sensacao de sair da sauna com o corpo quente e dar um mergulho em umna piscina com a água muito gelada, é incrível como o seu corpo se adapta e vc nao sente frio, mas a sensacao melhor é quando se sai da piscina e se sente todo o corpo relaxado e uma leve tonturinha, muito bom.

Neste lugar que fomos hoje além das saunas tradicionais com essência de eucalipto tem uma sauna oriental, de hora em hora tem uma programacao diferente que engloba diferentes aromas, a sauna é seca, toca uma música relaxante no interior dela, e por quinze minutos um funcionário do local fica colocando uma água com essências na brasa e com uma espécie de leque gigante fica abanando a fumaca na direcao das pessoas, hoje no horário que eu fiz a fragância foi de laranja e no final ainda recebemos um copo de suco de laranja cada um. O detalhe é que essas saunas sao mistas e adeptas do nudismo, o que é muito comum aqui, pois foram os alemaes os pioneiros do “naturismo”. As primeiras vezes que fui para estas saunas nudistas me senti bem envergonhada, hoje em dia nao sinto mais tanta vergonha, e acho bem legal.

Estou renovada, pois pelo pouco que entendo de aromaterapia sei que a essência de laranja é energizante, além de ser desintoxicante.