cardápio 28 Outubro, 2006
Posted by leninha in Uncategorized.trackback
continuo de dieta, perdi já 1 kilo em dois dias, cardápio de hoje:
café da manha: 1 actimel sabor laranja (yakult)
almoco: 1 prato de salada de alface, Feld salat, tomate, palmito e azeitonas temperada com limao e azeite. 1 prato de legumes diversos refogados.
lanche: algumas bolachinhas água e sal e 1 copinho de suco de laranja
1 xíc de café com uma colherzinha de acucar natural
jantar: 1 salada de um tomate, dois palmitos e 3 azeitonas
1 prato pequeno de legumes refogados.
o dia todo água e chá a vontade.
Ontem disse que nao iria me pesar nao resisti e me pesei, perdi mais 500 gramas, ou seja 1 kilo em dois dias. Hoje acho que comi um pouco mais, do que deveria, mas na segunda irei tentar recompensar, pois amanha irei almocar salmon assado. O marido saiu da dieta, comeu dois pacotinhos de bolacha natalina, pao com salame e outras coisinhas mais, vamos ver se amanha eu consigo vencer as lombrigas dele!
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