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Dietas 6 Fevereiro, 2008

Posted by leninha in NZ.
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Estou fazendo uma pesquisa sobre dietas, nao estou assim digamos gordinha, mas sim fora de forma e por isso preciso fazer uma dietinha, hehe. Li um site inteiro onde várias artista falam que a melhor saída é uma reeducacao alimentar, bla, bla e blabla, quando na verdade sei que muitas delas já conseguiram emagrecer á base de bolacha água e sal e água (Adriane Galisteu), também  acredito sim em reeducacao alimentar e os milagres que o esporte faz na sua vida e auto estima, mas quando se quer perder uns quilinhos rapidamente acho mesmo que a única saída é passar fome, nao tem fórmula milagrosa nao, e aí sim depois que chegar ao peso ideal fazer a tal reeducacao alimentar, esta semana mesmo li uma reportagem a Juliana Paes, famosa pelas curvas, e ela disse que nao tem milagre, que o corpo dela é resultado de muita malhacao e que as vezes passa fome sim, éla aliás deu a entrevista em uma churrascaria mas estava apenas comendo brocólis!!!!  ´Por isso repito aqui o que ela disse na entrevista: Nao acredite em tudo que você ouve, lê ou vê, pois até mesmo as fotos podem enganar ( e como, depois da era photoshop).

Encontrei um site com a descricao das dietas mais famosas e que funcionam, achei esta abaixo bem interessante:

Dieta ortomolecular
Revista Plástica & Beleza
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O programa nutricional ortomolecular, formulado pelo químico americano Linus Pauling, é um dos preferidos dos artistas. Isso porque o objetivo é restaurar o equilíbrio bioquímico do organismo controlando a ingestão dos alimentos.

“A dieta é interessante porque nutre o corpo com todas as classes de nutrientes. No entanto, é preciso tomar cuidado com a quantidade de suplementos vitamínicos e minerais prescritos”, alerta o Dr. Alexander.

Alimentos permitidos:
Quase todos os alimentos são permitidos, principalmente os antioxidantes. O programa alimentar substitui os alimentos industrializados pelos frescos, carboidratos integrais e dá preferência à proteína com baixo teor de gordura, como peixes, ave, avestruz e clara de ovo.

Alimentos proibidos:
Alimentos industrializados, carne vermelha e gema de ovo. O carboidrato simples é expressamente proibido na última refeição do dia.

Vantagem: a alimentação é bastante balanceada e abastece o organismo com todos os nutrientes necessários. Além disso, melhora pele, cabelo, unhas, ajuda a prevenir problemas cardíacos e melhora o funcionamento do intestino.

Desvantagem: ainda é rejeitada pela classe médica, já que prescreve a utilização de suplementos de vitaminas e minerais diariamente.

Clique no link abaixo para ter acesso á descricao das outras dietas:
http://beleza.terra.com.br/mulher/interna/0,,OI1498632-EI7601,00.html